Search
วิธีนอน ลูกน้อยขวบปีแรก
28.04.2022
1448
Share

วัยแรกเกิด : ลูกวัยนี้นอนได้ทั้งวัน ปลุกให้กินนมก็ไม่ค่อยยอมตื่น ไม่รบกวนลูกดีกว่า ปล่อยให้หลับอย่างเต็มอิ่ม

 

วัย 1 เดือน  : ชอบงีบหลับเป็นพักๆ ครางงึมงำเบาๆ ยกมือนิดๆ หน่อยๆ แล้วก็ม่อยหลับต่อ ตื่นขึ้นมาทุก 3-4 ชม. ตื่นเมื่อไรก็จะผวาร้อง อุ้มขึ้นปลอบบ ให้กินนม ใช้วิธีห่อตัวลูกให้กระชับให้เขาสงบลงได้ กอด ตบก้นให้ลูกหลับต่อ

 

วัย 2 เดือน : เริ่มนอนกลางคืนนานขึ้น ตื่นขึ้นมาก็ชอบขยับแขนขา ด้วยความที่ชอบเคลื่อนไหว จึงต้องระวังลูกดิ้นในช่วงกลางคืน ยังคงใช้ผ้าผ้ามาห่อตัวลูกไว้ เพื่อให้ลูกดิ้นได้น้อยลง 

 

วัย 3 เดือน : เริ่มนอนเป็นเวลา งีบเป็นพัก ๆ สายหนึ่งครั้ง บ่ายอีกครั้ง ครั้งละ 3-4 ชม. กลางคืนตื่นขึ้นมาดูดนมตามจังหวะของแต่ละคน การจัดห้องที่อากาศถ่ายเทดี เงียบสงบ เปิดไฟสลัว จะได้ลุกขึ้นมาดูลูกกลางดึกได้สะดวกค่ะ

 

วัย 4 เดือน : ลูกมักตื่นขึ้นทุก 2-3 ชม. ใช้เวลานอนราว 15 ชม.ต่อวัน กลางคืนราว 10 ชม. เด็กที่ขึ้นชื่อว่าเลี้ยงง่าย อาจงดนมมื้อดึกได้ เพราะลูกปรับตัวนอนกลางคืนได้นาน 

 

วัย 5 เดือน : การตื่นค่อนข้างเป็นเวลา เป็นรูปแบบเฉพาะตัวมากขึ้น ตื่นกลางวันนานขึ้น ชอบเล่น ลูกจึงไม่ค่อยอยากจะหลับจะนอน ดังนั้นยอดคุณแม่จึงต้องสยบลูกให้เหนื่อยก่อน ด้วยการเล่นออกกำลังกับลูกให้มาก ๆ ในตอนกลางวัน

 

วัย 6 เดือน : วัยนี้จะนอนราว 13-14 ชม.ต่อวัน นอนหลับได้ตลอดคืน กลางวันจะนอน 3 ครั้ง จะสร้างความคุ้นเคยโดยให้ลูกนอนที่เดิม พาเข้านอนให้เป็นเวลา ไม่อุ้มให้หลับคาอก เพราะลูกไม่ยอมนอนต่อเวลาวางลงบนเบาะ 

 

วัย 7 เดือน : ลูกต้องการเวลานอนทั้งหมดประมาณ 14 ชม.ต่อวัน และสามารถนอนยาวตลอดคืนได้นานถึง 7 ชม. โดยอาจมีร้องงอแงบ้าง แต่ก็หลับต่อไปได้เองถ้าตอบสนองเขาได้ถูกต้อง เช่น ตบก้นเบาๆ ร้องเพลงกล่อมเด็ก

 

วัย 8 เดือน : การนอนกลางวันของลูกมักมี 2 ช่วง คือ ในช่วงเช้ากับช่วงบ่าย ๆ ได้นานประมาณ 1 ½ - 3 ชม. แต่ก็อาจมีถึง 3 ครั้งในระหว่างช่วงเช้าถึงช่วงบ่ายได้บ้าง แต่ถ้าบ่ายมากแล้ว คือ หลัง 4 โมงครึ่งไม่ควรให้ลูกนอนค่ะ 

 

วัย 9 เดือน : ลูกวัยนี้ต้องการนอนประมาณ 10-12 ชม. โดยจะนอนพักกลางวันประมาณ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 ½ - 3 ชม. เช่นกัน ไม่เปิดไฟหรือทีวีทิ้งไว้ ถ้าลูกอยากจะเล่นด้วย ก็ไม่ควรตอบสนอง เขาจะได้รู้ว่าถึงเวลานอนก็ควรนอน

 

วัย 10 เดือน : ขณะนอนอาจมีอาการสะดุ้งตกใจตื่นบ้างในช่วงกลางคืน ลูกจะรู้จักกลางวันกลางคืน ขณะลูกนอนกลางวันก็ให้นอนในห้องที่มีแสงพอ ไม่นอนในห้องที่มืด จะได้ป้องกันไม่ให้ลูกรู้สึกสับสนว่าเป็นกลางคืน

 

วัย 11 เดือน ลูกต้องการนอนประมาณ 13 ชม.ต่อวัน นอนกลางคืนยาวรวดเดียวได้ และตื่นเป็นเวลา ก่อนจะนอนก็จะบอกลูกล่วงหน้า พาลูกไปเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย ไม่เล่นโลดโผนกับลูก 

 

วัย 12 เดือน กลางวันลูกจะเริ่มนอนน้อยลง เวลานอนกลางวันเหลือแค่ประมาณ 2 ครั้ง แล้วลูกก็จะหลับได้ดี ถ้ามีกิจกรรมเบา ๆ ที่สร้างความเพลิดเพลินให้ลูกก่อนนอน เช่น อ่านนิทานให้ลูกฟัง หรือร้องเพลงกล่อมนอน  

 

ร้องเพลงกล่อม

เสียงจะไม่ดี ร้องเพลงไม่เพราะ แต่ลูกก็ชอบฟังเสียงแม่ที่สุด มาเพิ่มความใกล้ชิด ความผูกพัน คลายอารมณ์ให้ลูกรู้สึกสงบ นอนหลับได้ง่ายขึ้น จิตใจ สังคม ภาษาลูกก็ดี 





 

Tag : ลูกนอน

add your comment
SHARE YOUR THOUGHTS
Share
Subscribe to get the latest updates

TO TOP